Joga
Sila, mobilita, flexibilita.
Pre telo, myseľ, dušu.
O štúdiu
The Studio bolo otvorené v roku 2022 v Žiline. Cieľom je ukázať ľuďom, že si pri joge dokážu plnohodnotne zacvičiť, posilniť svoje telo, zároveň ho uvoľniť a upokojiť zvnútra.
Hodiny sú prispôsobené klientele, energii v miestnosti, potrebám a obmedzeniam klienta na súkromných hodinách. Kladie sa dôraz na správne prevedenie pozícií, takzvaný alignement. Ak naše telo dostaneme do rovnováhy a správneho postavenia, naša myseľ ho nasleduje.
Rezervuj si hodinu
Na skupinovú hodinu jogy sa prihlásiš cez rezervačný systém. V prípade záujmu o súkromnú hodinu alebo online jogu nájdeš kontakt nižšie.
Ak nie si zo Žiliny, zacvičíš si so mnou aj cez https://balancetv.sk/.
Rozvrh hodín
Intenzita hodín
nízka* / stredná** / vysoká***
| Pondelok | 18:30 Joga v Budatínskom parku |
| Utorok | 17:30 Joga v Budatínskom parku |
| Streda | |
| Štvrtok | 17:30 Joga v Budatínskom parku |
Cenník
| Súkromná hodina | 25€ |
| Súkromná hodina pre dvoch | 40€ |
| Súkromná hodina pre troch | 45€ |
| Skupinová hodina | 8€ |
| Permanentka 10 vstupov (45 dní platnosť) | 80€ |
Moja cesta
Joge sa venujem od roku 2015. Po presťahovaní späť do Žiliny v roku 2019, som ju začala vyučovať. Som držiteľkou 500 hodinového jogového učiteľského kurzu, Yoga Alliance, Maa Shakti Yog, India. Dokopy som strávila pol roka v Indii pod vedením môjho učiteľa Sumit Thalwal. Vďačím mu za vedomosti a štýl, ktorý môžem posúvať aj tu u nás.
K joge som sa dostala v Abu Dhabi, kde som niekoľko rokov žila a pracovala ako letuška. Práve tam som sa odhodlala vyskúšať jogu. Za krátku dobu sa stala mojou súčasťou. Navštívila som štúdia v New Yorku, Sydney, Istanbule, Bangkoku a mnoho ďalších svetových veľkomiest, čo mi pomohlo k nadobudnutiu skúseností a nahliadnutia do sveta jogy v zahraničí.
Joga mi dá presne to, čo potrebujem. Posilní svalstvo, zvýši flexibilitu a upokojí myseľ. Keď chcem, môžem ju mať silovú a fyzicky náročnú pre telo. Keď potrebujem, krásne ma spomalí, uvoľní a dodá energiu.
Stále premýšľaš či začať?
Joga je jedna. Nesúťaží, neporovnáva. Dnešná uponáhľaná doba, ktorá sa sústredí hlavne na výkon si ju priam pýta. Každý si v joge nájde to, čo práve potrebuje.
Má pre nás nespočet benefitov. Nie len pre fyzické telo, ale aj to duševné. Vráti nás k sebe a spomalí. Stačí sa len pravidelne ukázať na podložke a pomôže nám k nájdeniu rovnováhy v našom živote.
„Joga je ako hudba. Rytmus tela, melódia mysle a harmónia duše, vytvárajú symfóniu života.“ B.K.S. Iyengar
Kde nás nájdeš?
Kontakt
Alexandra Rudnaya 2247, 010 01 Žilina
The Studio: Budova Magnus, -1. poschodie (oproti recepcii Sabai Dee)
